月経不順タイプ
このタイプの方は、生理になっても無排卵のことも多く、当然のことながら妊娠できません。
自分でできる事で、まず最初にお勧めしたいのは、基礎体温を測って記録しておくこと。正常な周期で排卵があれば、グラフは「低温期」と「高温期」の二相になりますが、無排卵の場合、多くは「低温期」のみの平坦なものになると思われます。
その原因は一つではありませんが、多くの場合は「低コレステロール」と「低蛋白」です。
それを補う食べ物としては
こんな栄養が妊娠体質をつくります
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