生理痛の緩和について

生理痛は、月に一回の女性に苦痛を与えるものです。その苦痛を我慢するのはなかなか大変なものです。しかし、生理痛を和らげるために薬を飲むのも嫌な時がありますね。

では、どうしたら生理痛を緩和することができるのか。そもそも生理痛には、下腹の血流の流れに関係します。血流の流れを良くすることで痛みを和らげることができます。では血流を良くするためにはどうしたらよいでしょうか。まず下腹を温めることが大切です。ホカロンや腹巻などがオススメです。また、温かい飲み物をとるのも効果的です。あまり痛みが治まらないさいは、ゆっくり休むことも大事です。寝不足も生理痛に影響します。しっかりとした時間に体を休める、早寝早起きとしっかりした睡眠が大切です。

身体を冷やさない、身体をあたためる、睡眠をきちんととること、皆さんも今一度、生活態度を見直してみてはいかがでしょうか。その身体を冷やしたり、寝不足を続けていると、生理不順が続き、しまいには不妊治療をする必要があります。根本を見直していくことが重要です。いい生活を送って生理痛や不妊治療をしなくてもいいような生活をおくりましょう。

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