2020.08.14
カテゴリ：ブログ
湿を追い出して身体の中をお掃除編
おはようございます。
院長の中村和仁です（＾＾）
今日はお盆ですが、のんびりされている方、お墓参りに行かれている方、お仕事で大変な方など、様々な方がおられると思います。毎日暑いですが、今年は梅雨明けが遅かったので、これからが「夏本番」という話もありますが、暑い方が代謝を整えやすいので、今の時期にしっかり身体を整えて、冬に、コロナの第二波がやってくる前に免疫力をUPさせておきたいですね。
来週は一段と気温が上がるそうです。
少し気を抜くと熱中症になってしまいます。
こまめに水分を摂ったり、睡眠をしっかりとって
お盆をゆったり楽しめるように
体調を万全にしていきましょうね(^o^)
熱気が身体を包むこの季節。
みなさん、最近こんな症状はありませんか？
・むくむ
・痰がからむ
・動悸がする
・食欲がおちる
・胸がつかえる感じがする
・お腹が張る
・舌に歯の痕（あと）が残っている
それは身体の中に余分な湿（水分）が
停滞しているサインです。
何気なくこんな症状を感じながらも
「そう言えばこんな症状あるなぁ」と
普通に暮らしていることはよくある話です。
この夏の間に口にしたあらゆる冷たい飲食物、
食べ過ぎ・飲み過ぎ、
水分の摂り過ぎ、
冷房による冷え、
運動不足・・・
などなど原因はさまざまです。
まだまだ暑さが厳しいですが、
昨日で立秋も迎えたことですし、
暦の上ではもう秋。
本格的な秋を迎える前に
身体の中に溜まった余分な湿（水分）を
排出しましょう！
そうすることで、秋の季節を
健康的に過ごすことが
できるようになりますよ（＾＾o）
では、具体的に体内に停滞した余分な湿は
どのように排出したらいいのでしょうか？？
今回はその方法を３つご紹介させていただきますね(*^_^*)
１つ目は、汗です。
汗をかくことによってデトックスすることができます。
これはイメージ通りですね。
大量に汗をかくのがデトックスには最適です。
身体の中の余分な湿とともに毒素も排出されて
身体の中からきれいになるのと同時に、
身体の表面の代謝も良くなることで
お肌もプルプルになります。
美容効果もばっちりですよ♪
運動や半身浴などですっきり爽快な汗を
たくさんかくことをおすすめします！
２つ目はおしっこです。
利尿作用を高めることで余分な湿を
身体の外へ退散させてしまいましょう。
すいか、小豆、ハトムギ、もやし、
きゅうり、トウガンなどを食べることが
利尿に効果的ですよ。
ただ、身体を冷やす食材が多いのでほどほどに。
３つ目は『脾』の働きを調えることです。
脾は胃腸と関係の深い蔵で
東洋医学でいう五臓の中の１つです。
消化や代謝、水分代謝に関わっています。
脾は湿に弱いのです。
脾が弱ると
・手足が冷える
・甘いものが欲しくなる
・食欲がわかない
・むくむ
・便が軟らかい
・思い悩む
・身体が重だるい
などを感じるようになります。
この脾を元気にしてあげることで、
水分代謝はよくなります。
胃腸が病むと脾も病みます。
なので、暴飲暴食はＮＧですよ～。
また、脾は身体の中では”手足”と関係しています。
ウォーキングをしたり、
エスカレータではなく階段を上ったり、
はみがき中に足踏みをしたり、
近くへ買い物に行くなら歩いていく
など軽い運動でかまいません。
少しの意識の変化→行動の変化→継続
そして、それが習慣となることで
大きな体質の変化につながります。
お子さんを授かるという可能性は
妊活中のみなさんにはあります。
その夢はスカイツリーのように
高く感じるかもしれません。
でも、一気に頂上までジャンプすることは
たとえトランポリンがあっても
難しいかもしれませんが、
はしごの段を一歩一歩上っていくことで
確実に頂上に近づいていくはずです。
今の自分にできることから
コツコツと。
その積み重ねがきっと
ステキな未来へと導いてくれることを信じて。
一緒にがんばりましょう（＾＾）
妊活に励んでおられる全ての方に
天使が舞い降りますように。
ここまで読まれて、
少しでも加賀整骨院で不妊治療を受けてみたいと思われた方、
私たちキャスト一同はそんなあなたを
いつでも温かくお迎えいたします。
『お子さんを授かりたい』という
ステキな夢の実現に向けて
頑張っておられる方の
お役に立ちたいと強く思っています。
今、このサイトにたどり着き、
この記事を読んでいただいていることにも
何か意味があると思いませんか？
あなたが今、この文章を読んでくださっていることも
きっと何かのご縁です。
加賀整骨院は全国でもほとんどない不妊治療専門整骨院で
未妊治療に専念していますので、
未妊の知識が深いこと、
未妊治療で経験が豊富なことからも
その効果ももちろん現れています。
また、現在では卵子の質を高める病院での治療は存在しません。
そういった事実もふまえて
『卵子の老化を予防すること』は
これからお子さんを授かりたいと願う方にとって
とても大事なことです。
私達の行う治療ではその『卵子の質の低下』を
予防することができるのです。
せっかくの機会です。
お子さんを授かるための近道に一歩前進してみませんか？
ぜひ、妊娠しやすいお身体づくりのための
お手伝いをさせてください。
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