2021.07.30
カテゴリ：ブログ
【季節の養生法】オリンピック編
おはようございます。
院長の中村和仁です（＾＾）
真夏のお天気が続きますね～
気分は常夏という感じです。
でも実際は常夏よりも日本の方が暑いかもしれませんね(＾＾；)
そんな夏真っ盛りの今日この頃、たまに涼しい夜もありますが、
やっぱり暑くて寝苦しい夜が多いですよね。
みなさま、夜はちゃんと眠れていますか？
その上、今はちょうどオリンピックシーズンです。
内村、大坂、張本、石川、桃田、等の期待されていた選手たちの予選落ちも続き、周りが騒ぎすぎて、プレッシャーを与えてるんだな、と気の毒に思います。
でも、日本人選手の頑張りは立派ですね。あと、1週間ちょっとあります。もうちょっと、楽しめそうですね。
そんなこんなで、夜眠りたくても応援したい試合があって
なかなか眠れない人もいるのではないでしょうか。
でも睡眠はとっても大事です。
特に妊活においては、特に大切なのです。
概日リズムというのはご存知でしょうか。
概日リズムとは大体２４時間周期で変わる生理現象で、
動物や植物などほとんどの生物に存在しています。
いわゆる体内時計のようなものですね。
概日リズムはカラダの中でつくられるものですが、
光や温度、また食事などカラダの外からの刺激によって修正されます。
ホルモンの分泌やその他の多くの人の身体の働きには
概日リズムがあります。
夜更かしによる不眠や、航空機などでの移動によって起こる
時差ぼけ(疲労や不眠など)、月経の異常などは、
この概日リズムの乱れによって起こります。
そういったことにならないためにも、毎朝日光を浴びることが大切です。
自然の恵み、陽の気をうけ、自然のエネルギーをたっぷりいただきましょう。
また、朝は東洋医学的に陰陽でいいうと陽の時間で、
陽気を吸収しやすい時間なので、”朝”というのもポイントですよ。
そうすることでメラトニンというホルモンの働きにより、
概日リズムがつくられます。
特に、夜１０時から２時までのゴールデンタイムはお肌の代謝にはもちろん、ホルモン分泌にも必要な時間です。
なので、お仕事で仕方のない人もいらっしゃいますが、
少しがんばって、できるだけこの時間に寝ることをおすすめしますd(^^*)
概日リズムがきちんとつくられると、ホルモンの状態も良くなるので、
妊娠力UPにつながります！
また、ホルモンや生殖機能は東洋医学的には
五臓六腑の中の腎臓（腎）と深く関係しています。
この腎臓を１番弱らせようとするには、寝ないことが１番なのです。
なので、良質の睡眠をとることは腎臓にとって
すごく効果的ですよ。
また東洋医学的に夜は陰の時間で、お昼間は陽の時間です。
なので、陽の時間であるお昼間は活動的に動き、
陰の時間である夜は休養して寝ることが、
自然に従った１番いい生活スタイルです。
そんな、自然にあった生活、早寝早起きをすることで
きっと生活の快適さは良くなるはずですよ。
また寝るだけでホルモンの働きによって
肥満予防にもつながります。
ぐっすり快眠妊活で、どんどん妊娠力アップしていきましょう！
ここまで読まれて、
少しでも加賀整骨院で不妊治療を受けてみたいと思われた方、
私たちキャスト一同はそんなあなたを
いつでも温かくお迎えいたします。
『お子さんを授かりたい』という
ステキな夢の実現に向けて
頑張っておられる方の
お役に立ちたいと強く思っています。
今、このサイトにたどり着き、
この記事を読んでいただいていることにも
何か意味があると思いませんか？
あなたが今、この文章を読んでくださっていることも
きっと何かのご縁です。
加賀整骨院は全国でもほとんどない不妊治療専門整骨院で
未妊治療に専念していますので、
未妊の知識が深いこと、
未妊治療で経験が豊富なことからも
その効果ももちろん現れています。
また、現在では卵子の質を高める病院での治療は存在しません。
そういった事実もふまえて
『卵子の老化を予防すること』は
これからお子さんを授かりたいと願う方にとって
とても大事なことです。
私達の行う治療ではその『卵子の質の低下』を
予防することができるのです。
せっかくの機会です。
お子さんを授かるための近道に一歩前進してみませんか？
ぜひ、妊娠しやすいお身体づくりのための
お手伝いをさせてください。
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